seu ritmo, seu plano
Treine com intenção.
Uma base viva para organizar treino, alimentação e hábitos ao redor da rotina que você realmente tem.
Criar meu espaço multiusuário desde o primeiro dia
terça · 06 ago
Seu foco de hoje
treino A60 min
Força total
6 exercícios · 18 séries
hidratação
1,4L
sequência
12dias
feito para acompanhar, não para cobrar